Voedingsadvies
Mijn aanpak is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten en praktische toepasbaarheid, zodat jij jouw doelen op een effectieve en duurzame manier kunt bereiken.
Wat kun je verwachten?
Ik bied voedingsadvies dat volledig is afgestemd op jouw individuele behoeften, trainingsbelasting en doelen. Dit advies wordt geleverd via PDF-documenten en TrainingPeaks, zodat je altijd toegang hebt tot jouw persoonlijke voedingsplan.
Persoonlijk voedingsadvies
Hoe werkt het?
1. Intake & Analyse
- Persoonlijke intake via een vragenlijst en/of gesprek
- Analyse van je huidige voedingspatroon en sportdoelen
- Inzicht in je energiebehoefte, macro en micronutriënten
2. Op maat gemaakt voedingsadvies
- Gepersonaliseerde voedingsschema's afgestemd op jouw training
- Advies over timing van maaltijden voor optimale prestaties en herstel
- Tips voor supplementgebruik indien nodig
3. Praktische ondersteuning via PDF & TrainingPeaks
- Overzichtelijke en direct toepasbare adviezen in een PDF-bestand
- Integratie met TrainingPeaks voor real-time begeleiding en aanpassingen
- Voortgangscontrole en bijsturing waar nodig
Voor wie is dit geschikt?
- Duursporters (hardlopers, wielrenners, triatleten)
- Krachtsporters en bodybuilders
- Teamsporters
- Recreatieve sporters die hun voeding willen optimaliseren
Mijn missie is om jou te helpen je sportieve ambities waar te maken met een voedingsplan dat past bij jouw levensstijl en trainingsschema. Wil jij je voeding naar een hoger niveau tillen?
Neem dan contact op voor een persoonlijk advies op maat!