Voedingsadvies
Mijn aanpak is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten en praktische toepasbaarheid, zodat jij jouw doelen op een effectieve en duurzame manier kunt bereiken.
Wat kun je verwachten?
Ik bied voedingsadvies dat volledig is afgestemd op jouw individuele behoeften, trainingsbelasting en doelen. Dit doe ik aan de hand van de app 'Hexis'. Een app die werkt met kleurcodes en waar ik feilloos je menu's kan inplannen opvolgen. Het gebruik van deze app zit uiteraard inbegrepen in de maandelijkse prijs van het voedingsadvies.
Persoonlijk Voedingsadvies
Hoe werkt het?
1. Intake & Analyse
- Persoonlijke intake via een vragenlijst of gesprek, een analyse van je huidige eetpatroon en sportdoelen
- en inzicht in je energiebehoefte en balans tussen macro- en micronutriënten
- 2. Voedingsadvies op maat
- Gepersonaliseerde voedingsschema's afgestemd op jouw trainingsdoelen met advies over maaltijdtiming voor optimale prestaties en herstel,
- waar Hexis je ook in zal ondersteunen. Praktische tips over gebruik van supplementen en andere sportvoeding
3. Praktische ondersteuning met PDF & TrainingPeaks
- Duidelijke en direct toepasbare adviezen in een overzichtelijke app zoals Hexis met een integratie met TrainingPeaks voor real-time begeleiding en aanpassingen
Voor wie is dit?
- Duursporters, krachtsporters, recreatieve sporters en 'de normale mens'.
- Ik wil er gewoon voor zorgen dat we samen jouw voeding naar een hoger niveau kunnen tillen!
€80 eenmalig voor opstart + €90/maand voor opvolging
